Η σύγχρονη ζωή τρέχει με ιλιγγιώδη ταχύτητα, γεγονός που καθιστά πολύ εύκολο να αποπροσανατολιστούμε από τις επιθυμίες μας, την εσωτερική μας ισορροπία και τους στόχους που θέτουμε στη ζωή μας.
Το κλειδί σε αυτή την ξέφρενη πορεία είναι η εστίαση. Όταν εστιάζω σε ό,τι έχει αξία για εμένα, δίνοντας την προσοχή και την ενέργειά μου, αποκτώ καλύτερη επίγνωση. Η επίγνωση με τη σειρά της θα με βοηθήσει να ανακαλύψω τις βαθύτερες επιθυμίες μου και ό,τι είναι σημαντικό για εμένα. Αυτό θα μου δώσει το κίνητρο να θέσω στόχους για μια πιο γεμάτη και ευτυχισμένη ζωή και να προχωρήσω σε στοχευμένη δράση. Ο ρόλος του coaching είναι καταλυτικός από την αρχή (εστίαση) έως το τέλος (επίτευξη στόχου) αυτής της πορείας.
Τί είναι το Life coaching;
To coaching εστιάζει στην ολιστική προσέγγιση ανάδειξης και ανάπτυξης των δυνατών χαρακτηριστικών σου με στόχο την θετική αλλαγή, προκειμένου να πετύχεις τους προσωπικούς σου στόχους.
Ποια τα οφέλη του life coaching;
Μέσω του Life coaching, μπορείς να:
- Θέσεις συγκεκριμένους, ρεαλιστικούς και εφικτούς στόχους που έχουν νόημα για εσένα και σε βοηθούν να ευθυγραμμιστείς με το όραμα που έχεις για τη ζωή σου.
- Αναπτύξεις την επίγνωση και την αυτογνωσία σου, προκειμένου να συνειδητοποιήσεις πού βρίσκεσαι, πού θέλεις να πας και με ποιο τρόπο θα το καταφέρεις.
- Ανακτήσεις τον έλεγχο της ζωής σου και να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου.
- Ενισχύσεις τις ικανότητες και δεξιότητές σου στους τομείς που σε ενδιαφέρουν.
- Διαχειριστείς το καθημερινό στρες και να πετύχεις καλύτερη ευεξία και ισορροπία μεταξύ προσωπικής και επαγγελματικής ζωής.
- Βελτιώσεις τις σχέσεις σου με τους άλλους.
- Ξεπεράσεις εμπόδια, αρνητικές σκέψεις και ό,τι σε κρατάει πίσω.
- Εξελιχθείς προσωπικά και επαγγελματικά, βιώνοντας επιτυχία και ευημερία.
Πώς λειτουργεί πρακτικά το coaching;
- Ξεκινώντας το Ταξίδι της αυτο-επίγνωσης: Τί είναι αυτό που πραγματικά θέλεις; Ποιο είναι το όραμα που έχεις για τη ζωή σου; Ποιος/α θα επέλεγες να είσαι και τί θα έκανες αν μπορούσες να πετύχεις ό,τι επιθυμείς, ξεπερνώντας κάθε δυσκολία και ανασφάλεια; Το coaching θα σε βοηθήσει να αποκτήσεις διαύγεια στα παραπάνω ερωτήματα, οδηγώντας σε στην αλήθεια σου.
- Αναγνωρίζοντας την εσωτερική πηγή της δύναμής σου: Στο coaching εστιάζουμε στις δυνάμεις, τα θετικά χαρακτηριστικά και τις εμπειρίες, μετατρέποντάς τα σε ‘όχημα’ που θα σε οδηγήσει στην εκπλήρωση των στόχων σου. Πώς θα επέλεγες να δράσεις αν ήξερες ότι όσα χρειάζεσαι, τα έχεις ήδη μέσα σου;
- Ξεπερνώντας τα εμπόδια: Τί σε εμποδίζει από το να πετύχεις αυτό που επιθυμείς; Πολλές φορές εμείς είμαστε οι χειρότεροι εχθροί του εαυτού μας. Όποιος και αν είναι ο περιοριστικός παράγοντας πχ αρνητικές σκέψεις, πεποιθήσεις, αναβλητικότητα, αυτοσαμποτάζ, φόβος αποτυχίας ή κακές συνήθειες, στο coaching μπορούμε να τον αντιμετωπίσουμε με τα κατάλληλα εργαλεία.
- Υιοθετώντας ένα αναπτυξιακό mindset: Κάθε επίτευξη στόχου συνεπάγεται θετικές αλλαγές, όπως νέες δεξιότητες, συμπεριφορές, ένα πιο υγιές mindset και πολλαπλές δράσεις. Οι ικανότητες και οι γνώσεις μας δεν είναι πεπερασμένες. Ό,τι επιθυμούμε και χρειαζόμαστε, το κατέχουμε ή μπορούμε να το αναπτύξουμε και να το μάθουμε. Κάθε αποτυχία μπορεί να γίνει μάθημα και κάθε στοχευμένη δράση μας ενδυναμώνει και μας εξελίσσει.
- Τονώντας την Ευεξία σου: Η φροντίδα του εαυτού μας είναι προτεραιότητα και προαπαιτούμενο για να έχουμε την ενέργεια να πετύχουμε τον κάθε στόχο μας. Μέσα από τις coaching συνεδρίες, μπορείς να υιοθετήσεις νέες χρήσιμες συνήθειες για να ανανεώνεις και να προστατεύεις την ενέργειά σου, να θέτεις τα όριά σου, να αποβάλλεις το στρες και να ενδυναμώνεσαι από μία πιο ισορροπημένη καθημερινότητα.
- Σχεδιάζοντας το δικό σου πλάνο ανάπτυξης: Δεν υπάρχει δρόμος προς την επιτυχία, χωρίς πλάνο. Το πλάνο είναι η γέφυρα που συνδέει το παρόν με τον μελλοντικό σου στόχο. Μέσω των coaching συνεδριών, θα φτιάξουμε ένα εξατομικευμένο πλάνο ενεργειών που να αρμόζει στους στόχους, τον τρόπο ζωής και τις ανάγκες σου, ώστε βήμα-βήμα να φτάσεις στην υλοποίηση των στόχων σου.
Ήρθε η ώρα να επενδύσεις στην αυτοβελτίωση και ανάπτυξή σου. Έχεις περισσότερη δύναμη από όσο νομίζεις για να δημιουργήσεις θετικές αλλαγές και να ξεπεράσεις καταστάσεις που δε σε ωφελούν πια. Κι αυτή η δύναμη κρύβεται στην επόμενη επιλογή που θα κάνεις, την επόμενη απόφαση που θα πάρεις.