Blog

Όταν θέτουμε έναν στόχο, αρχικά ενθουσιαζόμαστε και επικεντρωνόμαστε σε αυτό που χρειάζεται για να τον πετύχουμε. Ωστόσο, με τον καιρό, οι στόχοι μας απαιτούν συχνά δύσκολες αλλαγές που επηρεάζουν και ‘προκαλούν’ την άνεση και την καθημερινή μας ρουτίνα. Αρχίζουμε να … Read More

Γιατί αυτό είναι ψέμα; Μιλάμε για τον χρόνο σαν να είναι κάτι έξω από τον έλεγχό μας. Η αλήθεια είναι ότι η επένδυση του χρόνου μας είναι αποκλειστικά δική μας επιλογή. Αλλά γιατί πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να βρούμε ποτέ … Read More

Βρίσκεστε σε αναζήτηση νέας εργασίας; Ή θέλετε να ακολουθήσετε νέα καριέρα; Ή μήπως ψάχνετε για νέες προκλήσεις και πραγματικό σκοπό στον επαγγελματικό τομέα της ζωής σας; Ανεξάρτητα από το τί σας φέρνει σε αυτό το σταυροδρόμι, μπορείτε να επωφεληθείτε από … Read More

Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι συχνά ένας coaching στόχος. Oι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες στις σχέσεις οποιουδήποτε τομέα. Τί προκαλεί όμως τις συγκρούσεις μεταξύ των ανθρώπων; Η σύγκρουση εμφανίζεται όταν τα άτομα έχουν διαφορετικές απόψεις, ιδέες και νοητικές διαδικασίες και δεν … Read More

Η τεχνική της αναπλαισίωσης (reframing) χρησιμοποιείται για να προσαρμόσετε το mindset σας, ώστε να μπορείτε να δείτε μια κατάσταση, ένα άτομο ή μια σχέση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία. Χρησιμοποιείται ευρέως στο coaching, αλλά και σε πιο θεραπευτικές σχέσεις. … Read More

Το Coaching μπορεί να οριστεί ως μια υποστηρικτική σχέση μεταξύ ενός Coach και ενός Coachee στην οποία ο τελευταίος έχει έναν στόχο να επιτύχει. Για να γίνει αυτό, ο Πελάτης πρέπει να πραγματοποιήσει θετικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτού του … Read More

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα προσαρμογής σε δύσκολες ή απαιτητικές καταστάσεις. Σχετίζεται με την ψυχολογική και συναισθηματική δύναμη, την αυτογνωσία, την ψυχική και συμπεριφορική ευελιξία και την επιμονή. Το να είσαι ανθεκτικός δεν σημαίνει ότι δεν θα ξανανιώσεις ποτέ άγχος, … Read More

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια συνομιλία ή ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ των ατόμων. Η επικοινωνία μας βοηθά να συνδεθούμε με τους άλλους με ουσιαστικό τρόπο. Παρά το γεγονός ότι η τεχνολογία έχει προσφέρει πολλούς τρόπους και κανάλια … Read More

Ασχέτως του coaching στόχου του κάθε Πελάτη, η τόνωση της αυτοπεποίθησης φαίνεται να είναι συχνό κομμάτι στην agenda μία life coaching συνεργασίας. Πώς μπορούμε λοιπόν να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας; Αναγνώρισε τις δυνάμεις σου Έχεις αλήθεια αναρωτηθεί ποτέ πόσα πράγματα … Read More

Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως η ικανότητα να κατανοείς και να διαχειρίζεσαι τα δικά σου συναισθήματα, καθώς και να αναγνωρίζεις και να επηρεάζεις τα συναισθήματα των γύρω σου. Με άλλα λόγια, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας συνδυασμός αυτογνωσίας και αυτορρύθμισης … Read More