Author Archives: Eirini Savalan

To burnout ή αλλιώς η εργασιακή εξουθένωση είναι μια κατάσταση που σχετίζεται με το υπερβολικό άγχος και αυξάνεται ολοένα και περισσότερο σε επαγγελματικά περιβάλλοντα. Τα κύρια χαρακηριστικά του burnout, τα οποία το διαφοροποιούν από παρόμοιες καταστάσεις και σύνδρομα είναι τα … Read More

Το σύνδρομο του απατεώνα, όπως λέγεται, είναι η κατάσταση των χρόνιων συναισθημάτων ανεπάρκειας, ανικανότητας και άγχους που μπορεί να έχει κάποιος, παρά την αντικειμενική επιτυχία που μπορεί να σημειω΄νει. Αυτή η κατάσταση έχει ως αποτέλεσμα συχνά οι άνθρωποι να αισθάνονται … Read More

Όταν προσλαμβάνεσαι σε έναν οργανισμό, είναι λόγω των δεξιοτήτων και της εμπειρίας σου. Σε προσλαμβάνουν για να μπορέσεις να εκτελέσεις έναν ρόλο και τις αρμοδιότητές του. Αν και οι εκτελεστικοί ρόλοι είναι εξαιρετικά χρήσιμοι σε μια εταιρεία, καθώς είναι αυτοί … Read More

Η αναβλητικότητα είναι μια σύνθετη, ψυχολογική, ‘αυτοκαταστροφική’ συμπεριφορά, που χαρακτηρίζεται από βραχυπρόθεσμα οφέλη και μακροπρόθεσμο ‘κόστος’. Είναι η συμπεριφορά της αντικατάστασης μίας επείγουσας ενέργειας με μία λιγότερο επείγουσα εργασία ή της αναβολής επικείμενων εργασιών σε μεταγενέστερο χρόνο ή της επιθυμίας … Read More

Το αυτο-σαμποτάζ αναφέρεται στις συμπεριφορές μας αυτές, που μας εμποδίζουν να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές μας. Μπορεί να ενδίδουμε σε συμπεριφορές που έχουν ψυχικές, συναισθηματικές ή σωματικές συνέπειες και μας εμποδίζουν να επιτύχουμε τους στόχους μας. Δεν συνειδητοποιούμε πάντα ότι … Read More

Όταν θέτουμε έναν στόχο, αρχικά ενθουσιαζόμαστε και επικεντρωνόμαστε σε αυτό που χρειάζεται για να τον πετύχουμε. Ωστόσο, με τον καιρό, οι στόχοι μας απαιτούν συχνά δύσκολες αλλαγές που επηρεάζουν και ‘προκαλούν’ την άνεση και την καθημερινή μας ρουτίνα. Αρχίζουμε να … Read More

Γιατί αυτό είναι ψέμα; Μιλάμε για τον χρόνο σαν να είναι κάτι έξω από τον έλεγχό μας. Η αλήθεια είναι ότι η επένδυση του χρόνου μας είναι αποκλειστικά δική μας επιλογή. Αλλά γιατί πιστεύουμε ότι δεν μπορούμε να βρούμε ποτέ … Read More

Βρίσκεστε σε αναζήτηση νέας εργασίας; Ή θέλετε να ακολουθήσετε νέα καριέρα; Ή μήπως ψάχνετε για νέες προκλήσεις και πραγματικό σκοπό στον επαγγελματικό τομέα της ζωής σας; Ανεξάρτητα από το τί σας φέρνει σε αυτό το σταυροδρόμι, μπορείτε να επωφεληθείτε από … Read More

Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι συχνά ένας coaching στόχος. Oι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες στις σχέσεις οποιουδήποτε τομέα. Τί προκαλεί όμως τις συγκρούσεις μεταξύ των ανθρώπων; Η σύγκρουση εμφανίζεται όταν τα άτομα έχουν διαφορετικές απόψεις, ιδέες και νοητικές διαδικασίες και δεν … Read More

Η τεχνική της αναπλαισίωσης (reframing) χρησιμοποιείται για να προσαρμόσετε το mindset σας, ώστε να μπορείτε να δείτε μια κατάσταση, ένα άτομο ή μια σχέση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία. Χρησιμοποιείται ευρέως στο coaching, αλλά και σε πιο θεραπευτικές σχέσεις. … Read More