Author Archives: Eirini Savalan

Η διαχείριση των συγκρούσεων είναι συχνά ένας coaching στόχος. Oι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες στις σχέσεις οποιουδήποτε τομέα. Τί προκαλεί όμως τις συγκρούσεις μεταξύ των ανθρώπων; Η σύγκρουση εμφανίζεται όταν τα άτομα έχουν διαφορετικές απόψεις, ιδέες και νοητικές διαδικασίες και δεν … Read More

Η τεχνική της αναπλαισίωσης (reframing) χρησιμοποιείται για να προσαρμόσετε το mindset σας, ώστε να μπορείτε να δείτε μια κατάσταση, ένα άτομο ή μια σχέση από μια ελαφρώς διαφορετική οπτική γωνία. Χρησιμοποιείται ευρέως στο coaching, αλλά και σε πιο θεραπευτικές σχέσεις. … Read More

Το Coaching μπορεί να οριστεί ως μια υποστηρικτική σχέση μεταξύ ενός Coach και ενός Coachee στην οποία ο τελευταίος έχει έναν στόχο να επιτύχει. Για να γίνει αυτό, ο Πελάτης πρέπει να πραγματοποιήσει θετικές αλλαγές κατά τη διάρκεια αυτού του … Read More

Η ανθεκτικότητα είναι η ικανότητα προσαρμογής σε δύσκολες ή απαιτητικές καταστάσεις. Σχετίζεται με την ψυχολογική και συναισθηματική δύναμη, την αυτογνωσία, την ψυχική και συμπεριφορική ευελιξία και την επιμονή. Το να είσαι ανθεκτικός δεν σημαίνει ότι δεν θα ξανανιώσεις ποτέ άγχος, … Read More

Η αποτελεσματική επικοινωνία είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια συνομιλία ή ανταλλαγή πληροφοριών μεταξύ των ατόμων. Η επικοινωνία μας βοηθά να συνδεθούμε με τους άλλους με ουσιαστικό τρόπο. Παρά το γεγονός ότι η τεχνολογία έχει προσφέρει πολλούς τρόπους και κανάλια … Read More

Ασχέτως του coaching στόχου του κάθε Πελάτη, η τόνωση της αυτοπεποίθησης φαίνεται να είναι συχνό κομμάτι στην agenda μία life coaching συνεργασίας. Πώς μπορούμε λοιπόν να τονώσουμε την αυτοπεποίθησή μας; Έχεις αλήθεια αναρωτηθεί ποτέ πόσα πράγματα έχεις καταφέρει; Έχεις πάρει … Read More

Η συναισθηματική νοημοσύνη ορίζεται ως η ικανότητα να κατανοείς και να διαχειρίζεσαι τα δικά σου συναισθήματα, καθώς και να αναγνωρίζεις και να επηρεάζεις τα συναισθήματα των γύρω σου. Με άλλα λόγια, η συναισθηματική νοημοσύνη είναι ένας συνδυασμός αυτογνωσίας και αυτορρύθμισης … Read More

Όλοι, κάποια στιγμή της ζωής μας θα αντιμετωπίσουμε κάποιο πρόβλημα, σε κάποιο τομέα. Πώς ανταποκρίνεσαι εσύ συνήθως όταν προκύπτουν προβλήματα; Αγχώνεσαι, θυμώνεις, πελαγώνεις ή το κουκουλώνεις και κρύβεσαι; Μετά τη συναισθηματική σύγχυση, τί κάνεις; Πού εστιάζεις; Βλέπεις αδιέξοδο ή ψάχνεις … Read More

Η επέκταση της επιστήμης και της τεχνολογίας στα μέσα ενημέρωσης έχει αυξήσει την εμφάνιση του Multitasking. Το Multitasking είναι η ‘ικανότητα’ να εκτελούμε δύο ή περισσότερες εργασίες ταυτόχρονα, που απαιτούν την προσοχή μας και την χρήση προηγμένων γνωστικών διαδικασιών. Κάθε … Read More

Αν και οι δραστηριότητες του ανθρώπινου εγκεφάλου είναι περίπλοκες, οι νευροεπιστήμονες ανακάλυψαν ότι η δομή του εγκεφάλου δεν είναι προκαθορισμένη και σταθερή. Αυτό σημαίνει ότι μπορούμε να αλλάξουμε τη συνεχιζόμενη ανάπτυξη του εγκεφάλου μας και συνεπώς τις δυνατότητές μας. Αυτή … Read More